Diş Sıkma (Bruksizm) Nedir?

Bruksizm, kişinin farkında olmadan gündüz veya gece dişlerini sıkması veya gıcırdatmasıdır. Özellikle stres, anksiyete ve yanlış kapanış (maloklüzyon) gibi faktörlerden kaynaklanır. Gece meydana geldiğinde uyku bruksizmi olarak adlandırılır ve çoğu kişi bu alışkanlığını fark etmez.

📌 Diş Sıkmanın Belirtileri

✅ Çene ve yüz ağrısı: Sabahları çene kaslarında yorgunluk ve ağrı hissi olabilir.

✅ Dişlerde aşınma ve hassasiyet: Sürekli sıkma, diş minesinin aşınmasına ve sıcak-soğuk hassasiyetine neden olabilir.

✅ Baş ve boyun ağrıları: Bruksizm, başın yan taraflarında ve boyunda kas gerginliği yaparak ağrıya yol açabilir.

✅ Çene eklemi problemleri (TME bozukluğu): Çene ekleminde tıklama, kilitlenme veya açma-kapama sırasında ağrı görülebilir.

✅ Uyku problemleri: Bruksizm genellikle gece meydana geldiği için uyku kalitesini düşürebilir.

✅ Dişlerde çatlaklar ve kırıklar: Aşırı basınç, dolguların veya dişlerin kırılmasına neden olabilir.

✅ Ağız açmada zorlanma: Sabahları çeneyi açarken sertlik veya kısıtlı hareket hissedilebilir.

📌 Diş Sıkmanın Nedenleri

🔹 Stres ve anksiyete: Yoğun stres altındaki kişilerde daha sık görülür.

🔹 Uyku bozuklukları: Uyku apnesi olan kişilerde daha yaygındır.

🔹 Diş kapanış bozuklukları (Maloklüzyon): Dişlerin yanlış hizalanması bruksizme yol açabilir.

🔹 Yanlış çene pozisyonu: Çene yapısı ve kasları aşırı çalışmaya zorlanabilir.

🔹 Bazı ilaçlar ve maddeler: Antidepresanlar, kafein ve alkol bruksizmi tetikleyebilir.

📌 Diş Sıkma Nasıl Tedavi Edilir?

✅ 1. Gece Plağı (Splint) Kullanımı

– Özel olarak hazırlanan şeffaf plaklar (oklüzal splint) dişlerin birbirine sürtünmesini engeller ve çene kaslarını rahatlatır.

– Özellikle gece bruksizmi olanlar için en etkili çözümlerden biridir.

✅ 2. Stres Yönetimi ve Rahatlama Teknikleri

– Yoga, meditasyon, nefes egzersizleri gibi teknikler kas gerginliğini azaltabilir.

– Fizyoterapi ve masaj, çene kaslarını gevşetmeye yardımcı olabilir.

✅ 3. Botoks Tedavisi

– Çene kaslarına yapılan botoks enjeksiyonu, kas aktivitesini azaltarak diş sıkmayı büyük ölçüde önleyebilir.

– Genellikle 4-6 ayda bir tekrarlanması gerekir.

✅ 4. Diş Hekimi Kontrolleri ve Ortodontik Tedaviler

– Eğer diş kapanışı bozuksa, ortodontik tedavi (tel tedavisi, aparey kullanımı) bruksizmi azaltabilir.

– Dişlerde aşırı aşınma varsa, kaplama ve restoratif tedaviler önerilebilir.

✅ 5. Beslenme ve Alışkanlık Değişiklikleri

– Kafein, alkol ve sert gıdalardan kaçınmak, çene kaslarını daha az zorlayabilir.

– Sakız çiğnemek bruksizmi kötüleştirebilir, bu alışkanlıktan uzak durulmalıdır.

✅ 6. Uyku Düzenine Dikkat Etmek

– Uyumadan önce elektronik cihazları bırakmak, kaliteli uyku almayı sağlar ve gece sıkmasını azaltabilir.

📌 Sonuç:

Bruksizm, zamanla dişlere ve çene eklemine ciddi zararlar verebilir. Erken teşhis edilip uygun tedavi uygulanmazsa diş kayıplarına ve kalıcı çene eklemi rahatsızlıklarına yol açabilir. Eğer diş sıkma belirtileriniz varsa, bir diş hekimine danışarak uygun tedavi yöntemini belirlemeniz önemlidir!

DİŞ HEKİMİ HANDE SEVİNÇER EMRE